La détox de printemps

Enfin l’hiver s’en va. Et avec lui, le froid, la pluie, la neige… Plus besoin de vous gaver de tartiflette et de vin chaud pour tenir bon : au contraire, avec l’arrivée des beaux jours, il est temps de faire le grand ménage de printemps et d’éliminer toutes les toxines accumulées dans votre corps pendant l’hiver. C’est parti pour votre cure détox de printemps !

Purifier son corps

Une cure détox, pour être efficace, dure entre 1 et 3 semaines. Mais attention, certaines cures monodiètes (une semaine à ne manger que des fraises, par exemple) sont dangereuses pour la santé et ne doivent pas être commencées sans avis médical.

Le but d’une cure efficace ? Eliminer les toxines de l’organisme. Facile : il suffit de boire beaucoup et d’adopter une alimentation favorisant l’élimination des déchets.

Choisir des aliments détox

Adoptez une alimentation adaptée à une cure : il est important de ne pas sauter de repas. Voire même de faire des collation régulièrement dans la journée, pour éviter les fringales.

Vous choisirez vos aliments avec soin, pour leur effet détoxifiant :

• La fraise, riche en vitamine C, qui stimule le foie ;
• La carotte, riche en antioxydant et qui favorise l’action du foie et le transit intestinal ;
• Les haricots verts : riches en minéraux, ils aident les reins à éliminer ;
• Le concombre, pour son effet dépuratif ;
• Le citron, qui a des vertus diurétiques ;
• Etc.

N’oubliez pas de boire

Boire beaucoup reste la meilleure façon d’éliminer : évitez bien sûr les boissons sucrées, et obligez vous à boire 1,5 litre d’eau par jour.

Vous pouvez également consommer des tisanes (notamment à base de queues de cerise, qui ont un effet diurétique).

Les effets d’une cure détox

Il ne faut pas oublier qu’une telle modification de l’alimentation a un impact sur l’organisme.

Vous prendrez soin d’éviter les carences alimentaires : éliminer les toxines, oui ; priver son corps de ce dont il a besoin, non. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien qui vous conseillera des compléments alimentaires, le temps de votre cure.

Lors d’une cure détox, le corps élimine : les organes travaillent donc plus. Il est fréquent de ressentir de la fatigue, des maux de tête, une constipation passagère, et même de voir apparaître des boutons…

Mais à la fin de votre cure, vous aurez l’impression d’avoir un corps tout neuf et tout propre !