la cure détox
Notre organisme se charge de toxines quand on fait des excés lors des repas la détox se charge d'éliminer les toxines en faisant une cure.
qu'est-ce qu'une cure?quels sont ses bienfaits sur l'organisme?
la cure se chrage de purifier le corps en faisant travailler les organes qui éliminent les déchets.Pour cette opération il faut d'abord connaitre quels sont ces organes,puis que faut-il faire pour les activer plus?
les organes qui nous aident à nous débarrasser de nos déchets sont :le foie,les reins,la peau et les poumons.
le foie intervient pour neutraliser certains toxiques, pour maintenir et régulariser la teneur du sang en globules .Les fruits et jus de fruits frais, les légumes verts et jus de légumes sont à privilégier; ils sont faibles en substances que l'organisme doit éliminer sous forme de déchets.Le rein est un organe qui filtre les déchets corporels,il est formé de plusieurs petits tubes appelés: tubes urinifères, qui ont pour fonction d'extraire du sang et de concentrer les déchets qui sont l'urée,l' acide urique et de retenir les substances utiles à l'organisme.
les poumons dégagent le gaz carbonique et prennent l'oxygène pour purifier le sang,c'est un organe très sensible souvent sujet d'allergies.
la peau a une triple fonction:elle régularise la température corporelle,elle est une vraie barrière de défense contre les agressions extérieures et elle fabrique de la vitamine D indispensable à la formation des os et à leur solidité car vous devez savoir que le corps humain ne fabrique pas de vitamines et la peau est le seul organe qui en fabrique!
la cure agit intérieurement c'est sur mais les résultats sont visibles à l'extérieur:on a une belle peau,avec un teint éclatant,mesdames je crois que ça vous interesse!on se sent plus léger et plein de vitalité sans oublier qu'on devient de bonne humeur!donc à nous de savoir comment agir sur notre comportement.
une hygiène alimentaire est indispensable:quels sont les aliments qu'il faut prendre pour activer ces organes souvent fénéants et devenus passifs à cause des toxines qui se sont accumulés dans notre organisme?
je propose des minies cures au lieu de faire une seule cure par an comme fait la plupart des gens.
la cure consiste à manger moins gras,moins calorique,moins salé:c'est le premier principe.
la cuisson est très importante elle doit etre faite à la vapeur,en papillote.
plus de légumes et de fruits,les légumes verts ne doivent pas etre trop cuits,et meme certains doivent etre mangés crus pour qu'ils conservent leurs vitamines ,surtout la vitamine C.Donc la cure détox commence dans votre assiette,une assiette en couleurs naturelles:des légumes!
